Если зубы ровные, следить за ними гораздо проще: их легче чистить, на них скапливается меньше бактерий. Но ортодонтические конструкции требуют особого внимания. Советы и рекомендации экспертов помогут тем, кто носит брекеты или элайнеры, правильно ухаживать за полостью рта в домашних условиях.
Чистите зубы после еды
Зубная щётка — основной предмет гигиены полости рта, но она становится особенно важной при ортодонтическом лечении. Например, когда вы носите брекеты, между ними и дугой легко застревают кусочки пищи и скапливается зубной налёт, поэтому рекомендуется чистить зубы щёткой не два раза в день, как обычно, а после каждого приёма пищи. Держать под рукой зубную щётку и тюбик зубной пасты — самый простой способ поддерживать чистоту зубов.
На заметку!
Если вы носите брекеты, чистите зубы мягкими круговыми движениями, держа щётку под углом 45° к дёснам. Если вы носите элайнеры, то сами капы также нужно чистить мягкой щёткой и специальным средством для чистки съемных ортодонтических аппаратов.
Используйте зубную нить
Важный инструмент для качественной чистки зубов — флосс (зубная нить). Каждый должен пользоваться зубной нитью хотя бы раз в день, независимо от того, носите ли вы брекеты или нет, но это становится ещё важнее, когда вы проходите ортодонтическое лечение.
Зубная щётка хорошо удаляет остатки пищи из-под брекетов, но она не может добраться до труднодоступных мест. Для очистки межзубного пространства используйте зубную нить не реже одного раза в день.
Совет!
Если из-за брекетов вам не очень удобно пользоваться обычным флоссом, попробуйте нить с пластиковой ручкой и зубочисткой. Она удобна тем, что без труда проходит между зубами, не повреждает дёсны, легко очищает пространство между зубами и избавляет от кусочков еды.
Не менее удобны и маленькие межзубные ёршики с гибкой щёточкой из мягкого силикона. Ёршики проникают в самые труднодоступные места, легко скользят между зубами и массируют дёсны. Ёршиками удобнее всего прочищать пространство под дугой между брекетами.
Ополаскивайте рот
Если после перекуса или приёма пищи у вас нет возможности почистить зубы зубной щёткой, прополощите рот водой, чтобы удалить застрявшие в зубах частицы пищи. Для уменьшения риска воспаления дёсен желательно использовать ополаскиватель для рта с антисептическим действием. На некоторых ополаскивателях указано, что они предназначены для использования при ортодонтическом лечении.
Совет!
Ищите в составе ополаскивателя:
фторид натрия — укрепляет эмаль, аллантоин — снимает воспаление мягких тканей, ксилит — препятствует развитию кариеса и освежает дыхание, цетилпиридиния хлорид — обладает бактерицидным действием.
Регулярно посещайте стоматолога
Не забывайте регулярно ходить на приём к стоматологу, в идеале каждые 3–4 месяца, чтобы он мог своевременно выявить любые развивающиеся заболевания и дать вам рекомендации о том, как ухаживать за зубами с брекетами или элайнерами, соответствующие вашим конкретным потребностям.
Используйте ирригатор
Один из незаменимых инструментов для поддержания чистоты и здоровья зубов и дёсен — ирригатор. Этот портативный аппарат промывает дёсны тонкой струей воды, удаляя остатки пищи, налёт и бактерии без использования зубной нити. Ирригатор не заменит обычную чистку зубов щёткой, но поможет поддерживать зубы, дёсны и брекеты в идеальной чистоте.
Ирригатор очищает пространство около десны и массирует дёсны, что делает его незаменимым для людей с брекетами и без них. Он также полезен для удаления остатков пищи, застрявших в брекетах.
Следите за питанием
При ношении брекетов важно питаться здоровой пищей, поскольку, например, попадание сладкого в брекеты повышает риск развития кариеса. На самом деле список запрещённых продуктов во время ношения ортодонтических конструкций совсем небольшой, поэтому вам не придётся серьёзно себя ограничивать. В целом, стоит избегать любых липких, хрустящих и твёрдых продуктов. Например:
попкорн; мармелад; ириски; орехи; жевательная резинка; леденцы; карамель и другие твёрдые или липкие продукты
Держите под рукой средства для гигиены
Берите с собой средства для ухода за зубами (зубную щётку, пасту, зубную нить, ёршик) на случай, если вы будете перекусывать вне дома. Это поможет вам следить за гигиеной полости рта в течение дня.
В каком порядке использовать средства для гигиены?
Начать процедуру можно с ирригатора — он удалит крупные остатки пищи и помассирует дёсны. Затем поверхность зубов чистят и полируют зубной щёткой, а пространство между дугой и зубами прочищают ёршиком. Завершают процедуру использованием зубной нити для очистки межзубного пространства.
Алексей Лунев, врач-стоматолог, ортопед
После установки ортодонтических конструкций важно следить за гигиеной полости рта, чтобы предотвратить кариес.
Регулярная профессиональная чистка
Посещайте стоматолога-гигиениста, который специализируется на работе с ортопедическими конструкциями. Это может быть врач или медсестра с соответствующим образованием и опытом. Чаще всего такие процедуры проводит врач под микроскопом. Микроскоп позволяет выполнять чистку безболезненно и точно, с контролем зрения.
Работая под увеличением, врач аккуратно удаляет налет и камень, тщательно проходя все промежутки специальными инструментами. Если пациент не следит за гигиеной, через 2–3 месяца ему потребуется повторный визит. Врач либо подтвердит, что все в порядке, либо снова проведет гигиеническую процедуру. Между визитами к стоматологу-гигиенисту важно самостоятельно чистить зубы на хотя бы «четвёрку».
Домашняя гигиена полости рта
Для этого потребуется использовать специальные ортодонтические межзубные ёршики. Тогда зубы будут чистыми не только со стороны языка, но и в тех местах, где они друг друга касаются. Эти участки нужно очищать с помощью флосса или межзубных ёршиков. Качественная и регулярная чистка предотвращает вторичное образование налёта.
Необходимо выполнять комплексную чистку, которая включает не только обычную чистку зубов, но и использование специального инструмента для очистки пространства между зубом и металлическими или керамическими клампами.
Важно не следить за временем, как долго вы чистите зубы, а обращать внимание на качество чистки. Вы легко почувствуете, где налет удалён, а где ещё остался, просто проведя языком по зубам. Также можно использовать специальные таблетки для индикации зубного налета (фиолетового цвета), после которых вы сможете увидеть, в каких местах у вас остался налёт.
Не стоит ориентироваться на время. Даже если вы будете чистить зубы 30 минут неправильно или не в тех местах, это не принесет пользы.
Любовь Киселёва, стоматолог-ортодонт
Ортодонтические конструкции позволяют исправить прикус и сделать улыбку гармоничной, но при этом создают дополнительные трудности для гигиены полости рта. Остатки пищи легко скапливаются в замочках, дугах и межзубных промежутках, а налёт может быстро привести к кариесу и неприятному запаху.
Чтобы лечение было не только эффективным, но и безопасным для зубов, важно соблюдать особые правила ухода.
Правильная техника чистки
При чистке особое внимание уделяют зоне вокруг замочков брекетов и межзубным промежуткам. Для элайнеров обязательна чистка не только зубов, но и самих капп с помощью специальных гелей и мягкой щётки. Межзубные ёршики, суперфлосс и ирригаторы — незаменимые помощники.
Средства гигиены
Для пациентов с брекетами предпочтительны ортодонтические зубные щётки с V-образной щетиной и пасты с фтором. Ополаскиватели с антисептическим действием снижают количество бактерий и уменьшают риск воспаления.
Питание и привычки
Стоит избегать липких сладостей, орехов и твёрдых продуктов. Газированные напитки ослабляют эмаль и способствуют появлению белых пятен вокруг брекетов и замедляют перемещение зубов.
Поддержание безупречной гигиены — не только требование врача, но и залог того, что после снятия ортодонтической конструкции у человека будут ровные и здоровые зубы.
