Ретинол — это один из редких активных ингредиентов, которые обладают доказанными свойствами. Десятилетиями он используется в уходе за кожей. Более того, его называют «золотым стандартом» в уходе за возрастной и проблемной кожей. Рассказываем о полезных свойствах ретинола: наш обзор самых эффективных косметических продуктов.
Полезные свойства ретинола
Ретинол — производное витамина А, но относится к более широкому классу ретиноидов. При местном применении он преобразуется в ретиноевую кислоту. Ретинол начали применять для борьбы с акне ещё в 70-х годах прошлого века. Он способствует обновлению клеток и предотвращает закупорку пор.
Ретинол — золотой стандарт в антивозрастном уходе. Он способствует уменьшению мелких морщинок и уменьшению глубины заломов, а также стимулирует выработку коллагена в коже лица и тела. Этот активный ингредиент стимулирует процесс отшелушивания клеток и их обновления, выравнивает текстуру кожи, а также борется с признаками фотостарения и пигментными пятнами.
И вот в каких косметических продуктах его можно найти:
Липосомальный крем с ретинолом, ARAVIA Professional
Интенсивно омолаживающий крем с ретинолом в концентрации 1%. Подходит только для кожи, которая уже адаптирована к ретиноидам. Продукт предназначен для кожи с возрастными проявлениями и с признаками фотостарения, а также для борьбы с гиперпигментацией и акне. Помимо ретинола крем содержит гиалуроновую кислоту, пантенол и растительные экстракты.
Липосомальный крем для кожи вокруг глаз с ретинолом, ARAVIA Professional
Омолаживающий крем для кожи вокруг глаз с ретинолом в концентрации 0,1%. Продукт с инновационной липосомальной формой ретинола оказывает выраженное антивозрастное действие: улучшает плотность кожи, уменьшает глубину морщин и разглаживает «гусиные лапки». Крем не только уменьшает морщины, но и обладает осветляющим действием, тем самым помогая бороться с тёмными кругами под глазами.
Тонер с ретинолом, ARAVIA Professional
Начните своё знакомство со средства с минимальной концентрации ретинола — с тонера. Продукт содержит липосомальную форму ретинола в концентрации 0,2%, что позволяет использовать его даже новичкам. Тонер выравнивает текстуру и тон кожи, борется с первыми возрастными проявлениями. Тонер — лучший способ мягко адаптировать кожу к ретинолу. После курсового использования тонера вы сможете перейти на средства с более высокой концентрацией этого активного ингредиента.
Омолаживающая сыворотка с ретинолом, LABÁ
Сыворотка для борьбы с возрастными проявлениями содержит две формы ретиноидов — ретиналь и ретинол. Комплекс ретиноидов борется не только с признаками старения, но и акне. При регулярном использовании уже через 28 дней улучшается эластичность и упругость кожи, а также выравнивается её текстура и тон.
Сыворотка с ретинолом 2%, Laboratorium
Если ваша кожа адаптирована к ретинолу, и вы готовы перейти к более высокой концентрации, обратите внимание на этот серум. Благодаря ретинолу 2% он помогает бороться с выраженными возрастными проявлениями: морщинами, дряблостью кожи, потерей тонуса, пигментными пятнами. Также продукт улучшает состояние кожи с акне. В формулу сыворотки входит ниацинамид, который снимает раздражение и успокаивает кожу после ретинола, а также укрепляет её защитный барьер.
Флюид для тела с ретинолом, Geltek
Ретинол используют в уходе не только за лицом, но и кожей тела. Этот активный компонент улучшает состояние кожи с признаками фотостарения (сухость, нарушение барьерных свойств, гиперпигментация), а также возрастными проявлениями (дряблость, потеря упругости и эластичности). Ретинол в концентрации 0,1% не раздражает кожу. В формулу флюида также входят антиоксиданты, витамины и Д-пантенол, которые способствуют восстановлению целостности гидролипидной мантии кожи тела.
Сыворотка с ретинолом и витамином С, To My Skin
Сыворотка для интенсивного ухода за возрастной кожей. Усиленная формула продукта включает ретинол и витамин С для борьбы с морщинами, фотостарением и пигментными пятнами. Продукт на водной основе легко впитывается в кожу. Инкапсулированный ретинол в концентрации 0,2% могут использовать даже новички: ингредиент не вызывает сухости и раздражения кожи.
Крем для тела с ретинолом и ниацинамидом, Адэль, Organic Kitchen
Если вы замечаете, что кожа тела начала терять упругость и эластичность, введите в уход крем с активными ингредиентами. Ретинол поможет коже тела с возрастными проявлениями и признаками фотостарения вернуть упругость. Продукт уменьшает повреждение, вызванное воздействием солнечных лучей, а также восстанавливает барьерную функцию кожи. Благодаря ниацинамиду и оливковому маслу крем устраняет сухость, шелушение и раздражение кожи тела.
Крем против морщин для жирной кожи, Natura Siberica
Формула этого крема с ретинолом разработана специально для жирной и проблемной кожи, склонной к акне, а также для кожи с признаками увядания. Ретинол нормализует работу сальных желёз и выравнивает микрорельеф кожи. Экстракты целебных сибирских растений снимают воспаление кожи с акне, а бифидобактерии укрепляют её иммунитет. Крем уменьшает выраженность возрастных проявлений и на 94% повышает уровень упругости.
Крем для лица, Benabi Revitalift
Если вы подбираете антивозрастной уход, но ретинол раздражает вашу чувствительную кожу, обратите внимание на его растительный аналог — бакучиол. Этот ингредиент обладает свойствами, аналогичными ретинолу, при этом действует намного мягче, а потому его могут использовать даже обладательницы сухой и чувствительной кожи. Бакучил в составе продукта дополнен гиалуроновой кислотой, которая улучшает увлажнённость кожи. Крем со свойствами филлера уменьшает глубину выраженных морщин и разглаживает мелкие морщинки, вызванные сухостью кожи.
Омолаживающий пептидный крем, Botavikos
В состав этого крема входят самые эффективные активные ингредиенты, которые разглаживают кожу с признаками увядания и дряблости. Пептиды обладают лифтинг-эффектом, делая истончённую кожу более плотной и уменьшая глубину морщин. Ниацинамид, кофеин и сквалан уменьшают отёчность, успокаивают кожу и укрепляют её гидролипидный барьер. В состав также входит центелла азиатская, которая снимает повышенную чувствительность кожи.
Ночной крем для лица с голубым ретинолом 3%, ART&FACT
Ночной регенерирующий крем предназначен для кожи с морщинами, неровной текстурой и дряблостью. В состав входит два вида ретинола: голубой ретинол в концентрации 3% и классический 0,1%. Первый, несмотря на высокую концентрацию, обладает очень мягким действием и не раздражает кожу, а минимальная концентрация второго позволяет использовать его даже для чувствительной кожи. Ретинол дополнен маслом ши и молочной кислотой, которые интенсивно смягчают кожу и наполняют её влагой. Крем предназначен для ночного ухода: он ускоряет процесс регенерации клеток.
Омолаживающая сыворотка с ретинолом 1%, Verifique
Эта сыворотка станет основой вашего антивозрастного ухода. Она создана специально с учётом потребностей возрастной кожи, у которой уменьшилась выработка коллагена. Ретинол делает истончённую кожу более плотной и упругой, а сквалан и ниацанимид успокаивают её и укрепляют гидролипидный слой.
Елена Косенко, врач дерматолог-косметолог, трихолог, дерматоонколог, лазеротерапевт, врач превентивной медицины, нутрициолог
Ретинол, одна из активных форм витамина А, по праву считается «золотым стандартом» в anti-age уходе и лечении многих дерматологических проблем. Его эффективность подтверждена десятилетиями клинических исследований и практики. Понимание его механизмов действия и правил применения — ключ к достижению долгосрочного здоровья и красоты кожи.
Ретинол принадлежит к группе ретиноидов. В косметике чаще всего используются сам ретинол (Retinol), его сложные эфиры (Retinyl Palmitate, Acetate), более активный ретинальдегид (Retinaldehyde) и самая мощная форма — ретиноевая кислота (Tretinoin), доступная по рецепту. В коже ретинол последовательно преобразуется сначала в ретинальдегид, а затем в активную ретиноевую кислоту, которая напрямую взаимодействует с рецепторами клеток, запуская омолаживающие процессы.
Польза ретинола для кожи многогранна и научно обоснована. Во-первых, он значительно ускоряет клеточное обновление. Стимулируя деление клеток базального слоя эпидермиса и ускоряя отшелушивание старых роговых клеток, ретинол делает кожу гладкой, сокращает поры, осветляет тон и придает сияние, а также эффективно борется с комедонами (чёрными точками), являясь основой безрецептурной терапии акне.
Во-вторых, ретинол — мощный стимулятор синтеза коллагена и эластина. Проникая в дерму, он воздействует на фибробласты, подавляя разрушительные ферменты (коллагеназу, эластазу), стимулируя выработку новых структурных белков (коллаген I, III, VII типов, эластин) и гликозаминогликанов (включая гиалуроновую кислоту), а также улучшая организацию коллагеновых волокон. Результат — заметное уменьшение глубины и количества морщин, повышение упругости, плотности кожи и улучшение овала лица.
В-третьих, ретинол нормализует работу сальных желез, уменьшая их размер и выработку кожного сала. Это делает его одним из самых эффективных средств для лечения различных форм акне. В-четвертых, он активно борется с гиперпигментацией. Ускоряя отшелушивание пигментированных клеток и ингибируя фермент тирозиназу (ключевой в синтезе меланина), ретинол осветляет пятна после прыщей, солнечные лентиго и выравнивает общий тон кожи. Парадоксально, но, несмотря на начальный подсушивающий эффект, длительное применение ретинола улучшает гидратацию и укрепляет барьерную функцию кожи за счёт утолщения зернистого слоя эпидермиса и стимуляции синтеза увлажняющих факторов. Дополняет его пользу антиоксидантная защита от свободных радикалов.
Исходя из этого, ретинол показан при фотостарении, хроностарении (естественном старении), акне любой степени тяжести (от комедонов до воспалений), поствоспалительной гиперпигментации, солнечных лентиго, меланодермии (с осторожностью), кератозе пилярис, а также для подготовки и пролонгации эффекта после некоторых косметологических процедур (по назначению врача).
Однако мощь ретинола имеет обратную сторону: риск развития «ретиноевого дерматита» или периода адаптации («ретинизации»). Это не аллергия, а ожидаемая реакция на ускорение обновления: шелушение, сухость, стянутость, покраснение, чувствительность, жжение, покалывание, зуд, возможное временное обострение акне. Причина — временное нарушение барьерной функции и усиление потери влаги. Ключевой принцип безопасного применения: «Меньше — значит больше. Постепенность — залог успеха».
Начинать использование ретинола следует только после консультации с дерматологом, особенно при проблемной коже. Начните с низкой концентрации (0,01-0,03% — для чувствительной кожи, 0,1% — для нормальной) и низкой частоты (1 раз в 7-10 дней в первый месяц). При хорошей переносимости постепенно увеличивайте частоту до 2-3 раз в неделю, а затем до ежедневного применения без сильного раздражения, и этот путь может занять 3-6 месяцев.
Для смягчения воздействия используйте метод «сэндвича»: нанесите увлажняющий крем/сыворотку, дайте впитаться 15-20 минут, затем горошину ретинола на всё лицо, затем снова увлажняющий крем. Альтернатива — кратковременный контакт (нанести на 15-30 минут и смыть, постепенно увеличивая время).
Применяйте ретинол только вечером, так как он разрушается на солнце и повышает фоточувствительность. Идеальная вечерняя схема: мягкое очищение, тоник (опционально), увлажняющая сыворотка/легкий крем (база для «сэндвича»), ретинол, восстанавливающий крем с церамидами, пантенолом. Днём обязателен солнцезащитный крем широкого спектра (SPF 30-50+) — без него все усилия напрасны, а риск повреждений возрастает.
В период адаптации (первые 2-4 месяца) избегайте физических скрабов, других активных ингредиентов в высоких концентрациях (кислоты AHA/BHA, высокие % витамина С, бензоил пероксид без назначения), горячей воды и агрессивных аппаратных процедур без согласования с врачом. Всегда прислушивайтесь к коже: при сильном раздражении сделайте перерыв на 2-7 дней, усильте увлажнение и восстановление барьера, а затем возобновите применение с меньшей частотой или концентрацией.
Противопоказаниями к применению ретинола являются: беременность и период грудного вскармливания, индивидуальная непереносимость, острые воспалительные заболевания кожи (дерматит, экзема, розацеа в стадии папул/пустул, герпес), открытые раны и ссадины в зоне нанесения, а также недавно проведенные агрессивные косметологические процедуры (глубокие пилинги, лазерные шлифовки). Приём фотосенсибилизирующих препаратов требует особой осторожности и усиленной фотозащиты.
Ретинол — это не волшебная палочка для мгновенного результата, а долгосрочная инвестиция в здоровье и молодость кожи. Его эффекты накопительные и становятся максимально заметными через 3-6 месяцев регулярного, терпеливого и грамотного применения. Начинайте постепенно, будьте дисциплинированны с SPF, не пренебрегайте увлажнением и восстановлением барьера. При возникновении сложностей или сомнений обращайтесь к специалисту. Работа с ретинолом — это индивидуальный путь к сияющей, ровной и упругой коже, основанный на знании и внимании к ее потребностям.
