В ритме повседневной жизни на уход за собой остаётся очень мало времени. Между тем, многие косметические процедуры для лица и тела можно сделать дома. Домашний уход превратится в расслабляющий ритуал, который поможет уменьшить тревожность и снять эмоциональное напряжение. Рассказываем, как устроить SPA-салон на дому.
Скраб для кожи тела
Сделать кожу тела мягкой и шелковистой можно с помощью скраба. Например, это может быть сахарный скраб с огурцом, который увлажняет кожу, и мятой — она обладает противовоспалительными свойствами. Мелкие частицы сахара помогают избавиться от шелушений и огрубевших частиц, а кокосовое масло смягчает кожу и придаёт ей естественное сияние.
Ингредиенты:
1/3 стакана нарезанного огурца; 1/3 стакана свежих листьев мяты или 5 капель эфирного масла мяты; 2/3 стакана сахарного песка (лучше коричневого); 2 ч. л. нерафинированного кокосового масла.
В миске разомните огурец и мяту в кашицу. Отожмите сок, добавьте в него сахар и растопленное кокосовое масло, перемешайте до однородной массы. Нанесите на чистую влажную кожу круговыми движениями. Тщательно смойте и промокните кожу полотенцем. Скраб можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 1 недели.
Восстановление сухой и огрубевшей кожи рук
Если кожа рук стала сухой и огрубевшей, сделайте масляное обертывание. Смесь масел отлично подходит как для повреждённой и сухой кожи рук, так и для восстановления потрескавшейся кожи коленей или локтей. Эфирные масла шалфея и розмарина способствуют быстрому восстановлению кожи.
Ингредиенты:
1/2 стакана нерафинированного кокосового масла; 1/2 стакана масла какао; 10 капель эфирного масла шалфея; 10 капель эфирного масла розмарина;
Растопите масла кокоса и какао в кастрюле на водяной бане и добавьте в них эфирные масла. Смесь обильно нанесите на руки и оставьте на 15-20 минут. Сверху можно надеть перчатки. После промокните руки салфеткой.
Расслабляющая ванна
После активного дня сделайте ароматную ванну, чтобы снять нервное напряжение. Например, это может быть ванна с коллоидной овсянкой. Коллоидная овсянка — известное косметическое средство для увлажнения и снятия раздражения кожи. Её можно использовать в скрабах, масках, обёртываниях.
Если у вас нет коллоидной овсянкой, можно взять обычные овсяные хлопья и измельчить их в муку. Чтобы создать атмосферу SPA, добавьте к овсянке лепестки роз (но это должны быть садовые розы) или эфирное масло розы.
На заметку!
Натуральное эфирное масло розы — одно из самых дорогих, и чаще всего его продают в смеси с базовым маслом, поэтому его можно не разводить.
Измельчите хлопья в муку и налейте воды, чтобы они разбухли. Туда же накапайте масло и добавьте смесь в ванну.
Омолаживающий массаж лица
После тёплой ванны, когда кожа хорошо распарена, а мышцы расслаблены, самое время сделать массаж лица, который улучшает кровообращение, снимает отёки и возвращает коже сияние. Чтобы не растягивать кожу, сначала нанесите ночной крем — он более жирный и питательный.
Выполняйте массажные движения:
Двумя пальцами проведите от верхней части бровей вверх к линии роста волос, слегка надавливая, чтобы разгладить морщины на лбу. Проделайте то же самое по всему лбу. Положите четыре пальца плашмя на каждую сторону лица. Мягко проведите ими от центра лица к ушам, а затем вниз к ключицам по бокам шеи. Повторите пять раз. Поместите один указательный палец над верхней губой, а другой — прямо под нижней. Проведите ими по направлению к ушам, а затем в обратном направлении. Это поможет тонизировать мышцы вокруг губ. Поместите два пальца на подбородок прямо под каждым уголком рта, затем сложите указательный и средний пальцы в форме буквы V, массируя снизу вверх. Скулы должны оказаться между двумя пальцами — это поможет им стать более выразительными. Безымянными пальцами аккуратно проведите по орбитальной кости (глазнице), чтобы улучшить кровообращение вокруг глаз. Проделайте это движение пять раз.
Используйте бьюти-гаджет
Если вы ещё не пользовались бьюти-гаджетами, самое время начать. Эти устройства позволяют получить эффект салонных процедур, но в домашних условиях. Гаджеты разнообразны: от ультразвукового очищения кожи и микротоков до RF-лифтинга и светотерапии. Они помогут сделать контуры лица более чёткими, улучшить упругость и текстуру кожи.
Практикуйте массаж гуаша
Нефритовые ролики или скребки гуаша используют как в утреннем уходе (они хорошо убирают следы усталости и припухлости после сна), так и вечернем. Для массажа вам понадобится масло, сыворотка или крем, которые наносят на кожу, а затем проводят по ней роликом или скребком. Это не только приятная уходовая процедура, но и своего рода медитация, которая позволит вам расслабиться, забыть о повседневных заботах и подготовиться ко сну.
Обёртывание с глиной и английской солью
Соль Эпсома, она же английская, известна своими успокаивающими свойствами. Ванна с солью может стать эффективным средством для снятия стресса и напряжения в мышцах. А обёртывание с английской солью и глиной поможет уменьшить проявления целлюлита и сделать кожу более гладкой.
Ингредиенты:
1 стакан английской соли; 1 стакан белой глины; 2 стакана теплой воды; 50 мл масла (например, оливковое); 10 капель эфирного масла. На заметку!
Наиболее эффективными эфирными маслами против целлюлита считаются все цитрусовые (лимон, грейпфрут, мандарин), а также кедр, лемонграсс, розмарин, можжевельник, лаванда. Вы можете использовать одно масло или сделать смесь.
В миску с тёплой водой добавьте английскую соль. Хорошо перемешайте до полного растворения соли. Возьмите лоскут ткани, желательно льняной, и опустите её в солевую ванну на пару минут. В отдельной миске смешайте белую глину с растительным маслом и эфирными маслами, затем постепенно влейте стакан тёплой воды, хорошо перемешивая глину.
Нанесите маску на участки с целлюлитом, затем оберните кожу пропитанной солью тканью, а сверху — пищевой плёнкой. Оставьте обёртывание на 30 минут.
Использованы фотоматериалы GigaChat
