Гиперпигментация — проблема, которая сложнее всего поддаётся коррекции, поэтому уход за кожей, склонной к появлению тёмных пятен, — комплексная задача. Она требует системного подхода: ежедневного использования специальной косметики, профессиональных процедур, лечения у специалиста. Рассказываем с экспертами, какие процедуры обязательны для ухода за кожей, склонной к пигментации.
Специфика ухода за кожей
Гиперпигментация — это общий термин, описывающий избыточную выработку пигмента меланина. Дерматолог и косметический химик Ванита Раттан рассказывает, что кожа с пигментными пятнами требует ежедневного использования средств, которые блокируют пути синтеза пигмента в меланоцитах — клетках, которые производят меланин. В основном такие средства ингибируют (подавляют) фермент тирозиназу — именно она играет ключевую роль в синтезе меланина.
По словам доктора Раттан, многие ингредиенты косметических средств обладают ингибирующим действием на тирозиназу, в том числе распространённые активные компоненты, поэтому с выбором косметики у вас проблем не будет.
Тем не менее, когда речь идёт о гиперпигментации, не существует универсального метода лечения.
Важно!
При неправильном уходе за кожей можно усугубить ситуацию, вызвав или усилив воспаление, особенно если ваша кожа склонна к этому. Поэтому дерматологи рекомендуют сначала обратиться к специалисту, который составит схему лечения.
Вот как дерматологи рекомендуют ухаживать за кожей, склонной к пигментации.
Защита кожи от солнца
Пожалуй, самая важная процедура — ежедневная защита кожи от вредного UVA- и UVB-излучения с помощью солнцезащитного крема полного спектра. Косметолог Нилам Холмс рекомендует для кожи с гиперпигментацией использовать крем с SPF 50. Наносите его каждое утро, даже если вы находитесь в помещении, поскольку ультрафиолетовые лучи проникают через стекло и способствуют образованию и усилению пигментных пятен.
Косметика с витамином С
Витамин С ограничивает выработку меланина. Кроме того, вместе с витамином Е он обладает мощным антиоксидантным действием, способствуя уменьшению воспаления и защищая клетки кожи от дальнейшего повреждения ультрафиолетом.
Ретиноиды
Ретиноиды (производные витамина А) эффективны при пигментации, поскольку стимулируют клеточное обновление, выравнивают текстуру и тон кожи, а также снижают выработку меланина. Они бывают разной концентрации, поэтому новичкам стоит начать с самых мягких средств. Например, ретинилпальмитат — одна из самых мягких форм. Он подходит тем, кого беспокоит покраснение и шелушение при использовании более сильных ретиноидов. Если у вас чувствительная кожа, обратите внимание на растительный аналог ретинола — бакучиол. Он так же подавляет выработку меланина и стимулирует обновление клеток, но при этом мягко воздействует на кожу.
Средства с кислотами
Альфа-гидроксикислоты (AHA) — например, молочная, миндальная, гликолевая, молочная — выравнивают тон кожи, отшелушивают ороговевшие клетки и снижают выработку меланина при регулярном использовании. Кроме того, они улучшают проникновение других активных компонентов.
Ингибиторы тирозиназы
Ингибиторы тирозиназы снижают избыточную выработку меланина. Ищите кремы и сыворотки с койевой кислотой, феруловой кислотой, транексамовой кислотой, альфа-арбутином, азелаиновой кислотой, ниацинамидом (витамин B3) и N-ацетилглюкозамином (NAG).
Растительные экстракты
Доктор Раттан рассказывает, что растительные экстракты, например экстракт зелёного чая, также продемонстрировали свою эффективность в уменьшении выраженности пигментных пятен. Хорошо, если в составе крема или сыворотки ингибиторы тирозиназы и витамин С будут дополнены растительными экстрактами.
Важно!
Учтите, что для достижения результата, то есть уменьшения видимости пигментных пятен, требуется не менее трёх месяцев регулярного использования косметических средств.
Пилинги
Если после трёх месяцев использования сывороток и кремов вы не видите результатов, дерматологи рекомендуют начать делать пилинги. Домашние пилинги содержат более высокую концентрацию кислот, чем кремы и сыворотки, а потому они более эффективны. Это могут быть пилинги с альфа-гидроксикислотами или ретиноидами.
Светодиодные маски
Бьюти-гаджеты — отличная возможность ухаживать за кожей в домашних условиях на уровне салона красоты. Например, LED-терапия считается эффективным способом борьбы с гиперпигментацией. Это могут быть как светодиодные маски, так и гаджеты с целым набором функцией: микротоки, RF-лифтинг, светотерапия.
Лазерная терапия
Если косметика и пилинги не справляются с пигментными пятнами, попробуйте аппаратные процедуры — например, лазерную терапию. Лучи лазера нагревают и фрагментируют пигмент, после чего он выводится иммунной системой.
Увлажнение кожи
Дерматолог Дорис Дж. Дэй, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии Медицинской школы Нью-Йоркского университета, рассказывает, что уход должен быть направлен одновременно на осветление пигментных пятен и увлажнение кожи. Так, гиалуроновая кислота и церамиды не только увлажняют кожу и помогают ей удерживать влагу, но и укрепляют липидный (жировой) барьер, что важно для кожи, склонной к пигментации.
Елена Косенко, врач дерматолог-косметолог, трихолог, дерматоонколог, лазеротерапевт, врач превентивной медицины, нутрициолог
Уход за кожей, склонной к пигментации, — это не просто отбеливание уже существующих пятен, а комплексная система профилактики и коррекции, направленная на все этапы процесса образования меланина. И здесь важна каждая деталь — от домашнего ухода до профессиональных процедур и образа жизни.
Основной принцип ухода за такой кожей — регулярность и комплексность. Первый и самый главный шаг — это защита от солнца. SPF — это не просто рекомендация, а строгое правило, которое должно соблюдаться круглый год, независимо от погоды за окном. Для кожи, склонной к пигментации, ультрафиолет является главным провокатором. Даже незначительное воздействие UVA-лучей, которые проникают через облака и стёкла, может стимулировать меланоциты и свести на нет все результаты лечения.
Я рекомендую использовать солнцезащитные средства с широким спектром защиты (SPF 30-50, PA+++) на все открытые участки кожи каждый день, даже если вы находитесь в помещении. Средство нужно обновлять каждые 2-3 часа при активном солнце и после любого контакта с водой.
Второй ключевой элемент домашнего ухода — использование активных компонентов, которые воздействуют на разные этапы образования пигмента. Идеально работать по трем направлениям: ингибирование фермента тирозиназы (чтобы меланин не образовывался в избытке), ускорение клеточного обновления (чтобы вывести уже образованный пигмент из клеток) и противовоспалительная терапия (так как любое воспаление может запустить поствоспалительную гиперпигментацию).
Для домашнего использования прекрасно подходят средства с витамином С (L-аскорбиновая кислота и её стабильные производные, например, этил аскорбиновая кислота, аскорбил глюкозид). Витамин С — мощный антиоксидант, который не только осветляет кожу, блокируя окисление меланина, но и усиливает эффективность солнцезащитных средств. Его лучше наносить утром после очищения, перед SPF.
Вечерний уход должен быть направлен на обновление кожи. Здесь незаменимы ретинол и его производные. Они ускоряют восстановление клеток, помогая быстрее вывести пигментированные клетки на поверхность и отшелушить их. Начинать нужно с низких концентраций (0,01-0,03%) и постепенно увеличивать, обязательно наблюдая за реакцией кожи.
Также эффективны кислоты: азелаиновая (которая не только отшелушивает, но и снимает воспаление и непосредственно подавляет активность меланоцитов), койевая, миндальная, феруловая. Их можно использовать в форме сывороток или тоников 2-3 раза в неделю, чередуя с ретинолом, чтобы не вызвать раздражения.
Ниацинамид (витамин B3) укрепляет кожный барьер, уменьшает воспаление и эффективно препятствует трансформации меланина из меланоцитов в кератиноциты, то есть действует на ключевом этапе. Его можно использовать и утром, и вечером.
Профессиональные процедуры — важное дополнение к домашнему уходу. На консультации мы всегда определяем тип пигментации (эпидермальная, дермальная, смешанная) и только потом подбираем лечение. Для коррекции пигментации я часто использую химические пилинги (ретиноевый, пировиноградный, PRX-T33, пилинги с койевой и фитиновой кислотой). Они эффективно отшелушивают пигментированный слой, выравнивают тон и текстуру кожи.
Курс лазерных процедур (например, Q-switched, Fraxel) или IPL-терапии позволяет точечно разрушить скопления меланина. Однако с лазерами нужно быть очень осторожными при склонности к пигментации, так как неправильно подобранные параметры могут дать обратный эффект — поствоспалительную гиперпигментацию. Поэтому такую процедуру должен проводить только опытный врач. Также отлично себя зарекомендовали мезотерапия и биоревитализация с коктейлями на основе глутатиона, витамина С, рутина, которые работают изнутри, осветляя кожу и укрепляя сосуды.
Но никакой уход не будет эффективным без внутренней работы. Часто пигментация может быть связана с гормональными нарушениями, проблемами с печенью или дефицитом определённых витаминов (особенно витамина D, железа, B12). Поэтому я всегда рекомендую своим пациентам пройти обследование у гинеколога-эндокринолога и гастроэнтеролога, сдать анализ на витамины. В рацион стоит добавить больше продуктов с антиоксидантами (зелень, ягоды, зелёный чай, жирная рыба) и исключить избыток сахара и простых углеводов, которые запускают процесс гликации и усугубляют воспаление.
Главное в уходе за кожей с пигментацией — это терпение и системный подход. Результат приходит не сразу, а через 3-6 месяцев регулярного ухода. Не стоит ждать чуда от одного крема или одной процедуры. Только сочетание ежедневной защиты, грамотного домашнего ухода с активными компонентами, периодических профессиональных процедур и внимания к общему здоровью поможет добиться стойкого результата и сияющего ровного тона кожи.
Мария Барбашина, врач-косметолог
Гиперпигментация — это чрезмерное скопление клеток, вырабатывающих меланин. Она проявляется в виде тёмных пятен и неравномерного тона лица. Кожа с такой особенностью требует особого ухода, чтобы предупредить появление новых пятен и снизить выраженность уже существующих.
Защита от солнца — главное
Солнечные лучи стимулируют выработку меланина, усиливая гиперпигментацию. Используйте солнцезащитные средства с SPF не ниже 30 каждый день, даже в пасмурную погоду и зимой. Обратите внимание на средства с широким спектром защиты (UVA и UVB). Наносите солнцезащитный крем минимум за 20-ть минут до выхода на улицу. В летний период важно обновлять слой каждые 3-5 часов.
Регулярное и бережное очищение
Очищайте кожу утром и вечером мягкими средствами без агрессивных ПАВ и спирта. Жёсткие скрабы и частый домашний пилинг могут травмировать кожу и усугублять пигментацию, потому что микротравмы могут провоцировать посттравматическую пигментацию.
Используйте осветляющие и корректирующие средства
В их составе важно обращать внимание на ингредиенты:
Витамин C. Мощный антиоксидант, который помогает выравнивать тон и осветлять пятна. Ниацинамид (витамин B3). Регулирует выработку меланина и укрепляет барьер кожи. Койевая кислота. Замедляет синтез меланина. Азелаиновая кислота. Уменьшает воспаление и осветляет потемнения. Ретинол. Ускоряет обновление клеток, уменьшая видимость пигментации.
Избегайте механического травмирования кожи
Не стоит выдавливать прыщи. Механические повреждения способствуют усилению пигментации.
Корректный план профессиональных процедур
Для более глубокого воздействия лучше обратиться к врачу-косметологу. Химические пилинги, лазерные процедуры и фотоомоложение эффективно борются с гиперпигментацией. При грамотном подходе врача-косметолога можно значительно улучшить состояние кожи.
Поддержание здоровья кожи изнутри
Общая генетика, гормональный фон, рацион питания существенно влияют на состояние кожи. Убедитесь, что вы получаете витамины (особенно группы B и C), пьёте достаточно воды и минимизируете стресс. Последний пункт в наших реалиях жизни очень важен, ведь давно известно, что люди, склонные к депрессии, чаще страдают гиперпигментацией. Здесь возможна совместная работа с психотерапевтом.
Использованы фотоматериалы GigaChat
