Есть более сотни растительных масел из плодов, семян и косточек. Природные масла содержат много полезного для здоровья кожи и волос: жирные кислоты, жирорастворимые витамины и другие соединения. Так что почти для каждой проблемы можно найти решение в маслах, и потому поклонников натурального ухода становится всё больше. Но не всё так просто: масла для кожи и волос надо правильно выбрать и наносить с умом. Рассказываем, как именно.
Масла в уходе за кожей: когда одного увлажнения недостаточно
Мир растительных масел разнообразен. Их косметические свойства определяются набором жирных кислот и других полезных соединений, например, витамином Е, фитостеринами, каротиноидами.
Одни масла помогают восстановить липидный барьер, другие влияют на синтез коллагена и улучшают эластичность, третьи обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами, помогая бороться с акне.
Но одна из самых важных функций масел — уменьшение потери кожей влаги. Часто сухость, обезвоженность, чрезмерная выработка себума связана с недостатком липидов, истощением церамидов и других структурных элементов кожи.
Факт!
Учёные обнаружили, что дефицит жирных кислот, особенно линолевой и олеиновой, влияет на микробиом кожи, снижая разнообразие полезных бактерий, что приводит к трансэпидермальной потере влаги (ACS Omega).
Что говорят производители косметики? Для восполнения влаги надо наносить увлажняющие средства.
Но если в эпидермальном барьере есть «провалы», липидов не хватает, то влага как придёт, так и уйдёт. Одних увлажняющих средств недостаточно. Тут-то и помогут растительные масла.
Они восполнят недостаток жирных ненасыщенных кислот, усилят барьерную функцию и снизят трансэпидермальную потерю влаги — и это подтверждает исследование в Nature.
Как выбрать подходящее масло: три важных фактора
Растительные масла полезно использовать в уходе за кожей, и это факт. Но как именно?
Многие считают, что масла не усваиваются эпидермисом, а только оставляют на коже жирную плёнку, создающую окклюзивный эффект. Но последние исследования опровергают это заблуждение. Они показывают, что микроорганизмы на коже способны расщеплять триглицериды масел до глицерина и свободных жирных кислот (ACS Omega). А значит, масла можно использовать в чистом виде, а не только в составе косметики.
Ещё важные моменты: как выбрать подходящие масла, наносить ли их в чистом виде или смешивать? Ориентируемся на степень очистки (нерафинированные или рафинированные), жирнокислотный состав и комедогенность.
Способ получения и очистка
Нерафинированные масла (холодного отжима) полезны для ухода за кожей из-за более высокой плотности питательных веществ, большего количества витаминов, антиоксидантов и незаменимых жирных кислот. Рафинированные же обладают большей стабильностью и длительным сроком хранения, но меньшим процентом активных компонентов в составе, что показало исследование в International Journal of Molecular Sciences.
Авторы работы считают, что нерафинированные масла могут вызывать нежелательные реакции у чувствительной, повреждённой коже и при нарушениях защитного барьера. Поэтому в этом случае лучше выбирать рафинированные масла, из которых удалена активная часть, но полностью сохранён набор жирных кислот.
Жирнокислотный состав
Для правильного смешивания масел можно воспользоваться популярной классификацией немецкого исследователя Хайке Казер. Она разделила масла на подгруппы в зависимости от состава.
К первой подгруппе относятся универсальные масла: они устойчивы к окислению, не оставляют жирной плёнки, хорошо впитываются.
Они могут составлять до 90% вашей масляной смеси. К ним относятся: жожоба, семена брокколи, абиссинская горчица.
Вторая группа — масла, составляющие до 10% смеси. Автор концепции считает, что они обладают высокой проникающей способностью.
К ним относятся: масла абрикосовых косточек, авокадо, лесной орех, макадамия, миндаль, персик.
Третья группа — активные масла, составляющие 5-10% в смеси.
К ним относятся: конопля, рыжик, шиповник, семена чёрной смородины, кедровый орех, чёрный тмин.
В отдельную группу входят твёрдые масла (баттеры), которые можно использовать как базу: кокосовое, ши, какао, манго.
Комедогенность
Комедогенность масел, то есть способность закупоривать поры и провоцировать появление чёрных точек и прыщей, принято определять по шкале от 0 до 5.
Индекс 0. Растительное масло некомедогенно и подходит для комбинированной и даже жирной кожи, склонной к высыпаниям. К таким маслам относятся: аргановое, конопляное, масло семян опунции, жожоба, фундук. От 1 до 2: В эту категорию входят масла с низкой комедогенностью: сладкий миндаль, абрикосовые косточки, касторовое масло, чёрный тмин. 3 и 4. Часто закупоривают поры кокос, льняное масло, шиповник, соевое масло. 5. Обладают высоким комедогенным потенциалом: зародыши пшеницы, персик, масло виноградных косточек, какао.
Согласно этой классификации, масла с высокой комедогенностью следует разбавлять в тех, у которых этот показатель низкий.
Важно!
Учитывайте, что это усреднённые цифры, поэтому комедогенность лучше определять опытным путём. Масла, которые считаются комедогенными, могут хорошо подходить вашей коже.
Например, масло виноградных косточек относится к тем, которые с высокой вероятностью будут забивать поры. Но на деле это очень лёгкое масло, которое часто встречается в продуктах для жирной и проблемной кожи.
Базовые и эфирные масла: как смешивать и наносить
Для усиления эффекта в базу можно добавлять эфирные масла. Вот как эти смеси используют в уходе:
Эфирные масла всегда разбавляют в базовых. В чистом виде они могут раздражать кожу и вызывать аллергию. Наносите только на влажную кожу. После умывания, пока кожа ещё влажная, распределите 2–3 капли масла или смеси, создавая подобие эмульсии. Это поможет удержать влагу. Подождите несколько минут и промокните излишек масла салфеткой.
Масла в чистом виде рекомендуют использовать 2–3 раза в неделю, например, в ночном уходе вместо крема. Не переусердствуйте: если наносить их каждый день, они могут вызвать сухость кожи.
Для блеска и силы: масла в уходе за волосами
Если вы хотите вернуть локонам блеск, сделать их сильными и эластичными, введите в уход натуральные масла. Содержащиеся в них растительные липиды восполнят дефицит естественных жиров в коже и укрепят кутикулу волоса.
Как наносить масла для волос? Всё зависит от их типа.
Большая часть масел не способна проникать под чешуйки волосяного стержня. Они обладают только кондиционирующим эффектом, образуя на волосах тонкую плёнку, разглаживая их и усиливая блеск. Их часто можно встретить в несмываемом уходе. Например, это жожоба, брокколи, сасанква.
С ними можно делать масляные обёртывания: нанесите масло на волосы на полчаса–час, а затем помойте голову с шампунем. Для усиления эффекта разотрите несколько капель масла на ладонях и распределите по всей длине подсушенных волос.
Но есть и масла с проникающей способностью. Исследованиями доказано, что такими свойствами обладают кокосовое, оливковое масло и авокадо (International Journal of Cosmetic Science). Но их наносят как минимум на 8 часов — столько нужно, чтобы они проникли под чешуйки волосяного стержня и укрепили волосы изнутри. Предполагается, что смесь авокадо и кокоса более эффективна для восстановления волос.
